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智能家居|研究表明:睡太多容易痴呆!真的吗?
来源: | 作者:pmt999d38 | 发布时间: 2019-11-08 | 123 次浏览 | 分享到:
  近日,据外媒报道,美国佛州迈阿密大学米勒医学院的研究人员发表在《Alzheimer's Association》期刊上的一项研究表明,每晚睡9个小时及以上的人,在记忆力和语言能力上有明显下降,这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。
  睡眠超9小时问题不少
  最新结果发现,每晚睡9小时及以上的人群,他们的认知能力全面下降,学习能力下降了22%,语言流利度下降了20%,记忆力下降了13%。
  研究人员指出,睡太多与大脑白质病变有关联,大脑白质病变增加了认知下降、痴呆和中风的风险。这种病变被认为是由流向大脑的血流减少引起的。
  同时研究人员也发现睡眠时间少于6个小时或睡眠质量不好同样拥有风险,而最佳的睡眠时间建议为7小时至8小时。
  网友:睡还是不睡,怎么睡,都成了问题…
  最新研究引发了网友们激烈讨论,很多小伙伴表示,睡了这么多年,越来越不会睡了。

  “反正瘦了容易抑郁,胖了容易抑郁,睡多容易痴呆,睡少容易猝死,开始感慨自己长那么大不容易。”
  “睡眠需谨慎。”
  “砖家,我到底要怎么睡……”
  “睡少了猝死,睡多了痴呆。我太难了。”
  想要科学睡眠,当然要用科学的办法来帮忙了。
  睡觉之前总是有各种琐事冒出来
  客厅灯关了吗?热水器关了吗?
  窗帘忘了关,可是好累不想动弹…
  这样下去,怎么能好好睡觉
  能睡着就不错啦
  有了家畅智能面板
  只需“一键”就搞定
  入睡时摁下“睡觉”模式

  卫生间灯、客厅灯、卧室灯…统统关闭
  客厅空调、电视等家电关闭
  窗帘关闭
  没有琐事烦恼,睡觉当然更安稳
  早晨起床的时候
  总是懒洋洋的不想动
  尤其周末,又免不得睡个回笼觉
  现在定时“起床模式”
  到了起床的时间
  舒缓温柔的音乐自动响起
  窗帘也徐徐打开
  用动人的音乐和清晨的阳光唤醒你的身体
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  当然能拥有更幸福的健康生活啦